건강한 신체 단련을 위한 정보, "Body Fitness FREE - ULTIMATE Exercise Journal, 320+ Exercises"

등록자 평가         ★★★☆☆  (3/5)
제작사                Ticklish Turtie LLC
운영체제             iPod Touch / iPhone OS  3.0 이상
파일정보             9.0 MB (ver. 1.0)
카테고리             Healthcare & Fitness
가격                   무료
출시일자             2009년 12월 9일
언어                   영어        

 

본 프로그램은 아이폰, 아이팟터치용으로 제공되는 무료 피트니스 보조 어플리케이션입니다.

 

각종 피트니스 기구 사용법과 근육 단련법, 요가 동작들이 담긴 데이터베이스 어플입니다. 영어로 제공되는 컨텐츠이나 그림 동작이 함께 나와 영어가 불편하신 분이라도 보고 따라하는 데 큰 무리가 없습니다.

 

유료 어플이라도 구매가 아깝지 않을 정도로 컨텐츠 질이 좋습니다.

 

메뉴 구성
 - Overview
 - Exercises :
    Core(복근)/ Lower Body(하체)/ Chest(가슴)/ Shoulders(어깨)/ Back(등)/ 
    Arms(팔)/ Cardio(심근)/ Yoga(요가)
 - Workouts :
    Lower Body/ Upper Body/ Arms/ Abs, With Weights/ Full Body Workout/
    Abs No Weights/ Stability Ball Workout/ Stability Ball Workout/ 
    Sculpted Butt Workout / Beginning, Intermediate / No Equipment Needed
 - Weight
 - Favorites

 

[Exercise]는 신체 부위별로 운동하는 방법이 그림과 함께 설명되어있고, [Workouts]에는 알맞은 운동 세트 횟수 및 휴식간격 등이 나와있는 메뉴입니다. 

 

친절한 설명 데이터베이스 뿐만 아니라 하루의 운동 기록과 그날 체중 기록을 메모할 수 있는 기능이 있어 앞으로 목표 체중, 횟수까지 어느 정도하면 되는지 체크할 수 있어 능률적입니다.  

 

 

 

 

 

 

☞ 실행 또는 설치방법

 

내려받은 파일의 압축을 풀어준 다음 해제 폴더 내 실행파일을 클릭하여 지시에 따라 설치하면 됩니다.

 

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